禪修的核心價值在「覺知」，
覺知的持續能力即是禪定的意思。
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150329000015KK01195
- May 07 Sun 2017 01:21
禪定有沒有包含搞定的意思？
- May 06 Sat 2017 12:39
工作疲累靜坐有用嗎？
呼吸！！大家天天都在做這件事
但很少人會去發現呼吸做對了，對我們還有什麼幫助及好處
如果我們呼吸時，可以運用小太陽呼吸法(也就是腹式呼吸)
這樣的方式其實可以讓我們吸進更多、更充足的氧氣，
因為我們都知道身體需要的含氧量要很高，但我們總是沒有辦法
吸進足夠的氧氣讓身體可以運作。
我都是利用上班的空檔，例如：排隊、等車，任何有空時我都會
- May 05 Fri 2017 00:13
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